No mês da mulher, estamos utilizando nossas canais de comunicação para abordar importantes assuntos sobre a saúde da mulher.
Mais do que um mês para celebrar, vamos usar o MARÇO lilãs para INFORMAR?

Hoje nosso blog traz informações sobre depressão.
O que é, sintomas, causas e tratamentos.
Confere aí!

O que é a depressão?
Determinada por uma tristeza constante e prolongada, a depressão envolve uma ampla família de doenças. A síndrome é classificada como doença psiquiátrica crônica e pode ser recorrente, atingindo adultos, adolescentes e crianças.
Além do sintoma clássico da tristeza profunda (que se manifesta quase diariamente, na maior parte do dia, por um período mínimo de duas semanas), sentimentos de dor, culpa, amargura, perda de interesse, ausência de ânimo, desesperança, baixa autoestima e oscilações de humor são outras características do transtorno. Como ela pode gerar paralisação, incapacidade e levar a pensamentos suicidas, pois a vida pode parecer não ter mais sentido, é importante identificar os sintomas e diagnosticar a doença logo, para iniciar acompanhamento médico.
Quais são os principais sintomas psicológicos?
•    Apatia/ Falta de motivação
•    Insônia
•    Apetite desregulado
•    Insegurança/ pessimismo
•    Irritabilidade
•    Angústia
•    Sensação de vazio
•    Vontade de morrer
E quais sintomas físicos podem estar associados?
•    Problemas digestivos
•    Queda da imunidade
•    Pressão no peito
•    Tensão na nuca e nos ombros
•    Dores de cabeça
Quais as causas da doença?
•    Predisposição genética
•    Estresse
•    Algumas medicações
•    Eventos negativos (traumas, perda, morte, separação, desemprego, aposentadoria)
•    Doenças graves como câncer
•    Dores crônicas
•    Abuso de substâncias
Como saber se estou doente ou apenas passo por uma má fase?
Sendo a depressão uma doença recorrente, ela se instala na pessoa, e os sintomas não são transitórios, ou seja, não passam após um período de duas semanas ou 20 dias. Em casos graves, a síndrome incapacita o doente, o faz paralisar diante dos problemas comuns a todos, como desentendimentos familiares, luto pela morte de alguém próximo, desencontro amoroso, perda do emprego e dificuldades financeiras.
Diante das adversidades, os indivíduos sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza é patológica e não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, e não há mais interesse pelas atividades que antes traziam satisfação e prazer.
Como tratar a depressão?
•    Psicoterapia
•    Medicação (Antidepressivos e Ansiolíticos)
•    Como prevenir a manifestação dos sintomas?
•    A depressão pode ser prevenida e controlada a partir de medidas de qualidade de vida:
•    Exercícios físicos diários
•    Alimentação balanceada
•    Bastante hidratação
•    Dormir bem
•    Terapia
•    Técnicas de relaxamento/ Meditação/ Mindfulness
•    Religiosidade
•    Lazer
•    Arte

Leu ali atividade física regular e lazer? Então, a SAT proporciona saúde e qualidade de vida a seus associados e se preocupa com a sua saúde!
Depressão não é brincadeira ou frescura, é uma doença que precisa de atenção e tem tratamento!
Cuide-se, ame-se e tenha uma VIDA FELIZ!