A leitura é um hábito que, além de agregar conhecimento, contribui - e muito - para a melhoria da saúde mental. Ler funciona como um exercício para o cérebro humano, estimulando a imaginação, a mentalização e o aprendizado. Além de reduzir os níveis de estresse, e proteger o cérebro de doenças como demência e Alzheimer.

A leitura ainda favorece e melhora a escrita, expande o vocabulário, trabalha a criatividade e auxilia na formação do senso crítico, além de auxiliar no desenvolvimento do raciocínio e do pensamento crítico e científico.

Como estimulo ao hábito da leitura, a SAT traz sugestões de livro para que nossos associados sigam desenvolvendo suas habilidades mentais e melhorando sua qualidade de vida. E, tendo em vista o mundo frenético em que estamos vivendo, em que a correria do dia a dia nos consome, esta semana sugerimos uma leitura para refletir sobre o quando deixar passar em nossas vidas por não conseguirmos desacelerar.

No livro “As coisas que você só vê quando desacelera”, do escritor e professores de zen budismo mais influentes da Coreia do Sul, Haemin Sunim, a vida contemporânea é questionada, bem como a forma que as pessoas estão cada vez mais ocupadas e conectadas, sem ter tempo para cuidar de si mesmas e dos seus relacionamentos. Sunim argumenta que a única maneira de encontrar a paz interior e a felicidade é através da desaceleração e da atenção plena.

Com uma escrita poética e reflexiva, Haemin Sunim convida o leitor a uma reflexão sobre a sua própria vida e as suas escolhas.

O livro está na lista dos mais lidos da Revista Veja e é uma ótima opção para desacelerar e colocar a leitura em dia.

Boa leitura!

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