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Ver mapa5 Benefícios do Treinamento Funcional
Diferente da musculação, que foca no exercício de músculos individualmente, o treinamento funcional busca estimular diversos deles no mesmo exercício, proporcionando a quem o pratica benefícios que podem melhorar consideravelmente a sua qualidade de vida. Conheça alguns destes benefícios, segundo o treinador Vinícius Teixeira:
1. Aumenta força e mobilidade do corpo;
2. Reduz as dores para agachar e caminhar;
3. Melhora a postura, a coordenação motora e o equilíbrio;
4. Melhora o condicionamento físico e cardíaco;
5. Gasta calorias e potencializa a queima de gordura corporal.
Vale ressaltar que o treinamento funcional é versátil e se adapta à necessidade de cada praticante.
Esta é uma das atividdes oferecidas pela SAT ao associado!
Entre em contato com a secretaria do clube para agendar uma aula experimental.
Vagas limitadas!
#VemPraSAT
Texto: Vinícius Arruda
