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Ver mapaPOR QUE VC NAO PODE PARAR DE PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA?
Com tantas demandas cansativas no dia a dia é fácil cair na tentação de abrir mão da rotina de exercícios físicos. Entretanto, deixar de se exercitar com frequência, mesmo que seja por um breve período, pode prejudicar seu desempenho e sua saúde, além de significar uma perda da qualidade de vida.
Para algumas pessoas a rotina de treinos pode parecer descartável se comparada a outras tarefas diárias, mas se exercitar com frequência é a chave para melhorar a saúde, manter o bem-estar e buscar ter mais qualidade de vida.
Após algum tempo praticando atividades físicas nada mais natural do que melhorar o condicionamento físico e fortalecer os músculos. Isso porque uma rotina de treinos garante que você esteja se movimentando de forma saudável e isso se torna visível. Quando deixamos de praticar exercícios com frequência, o corpo perde preparo, perde a aptidão para responder a estímulos externos da mesma forma que fazia antes.
Mesmo que o corpo tenha uma boa memória muscular é impossível fazer com que ele tenha o mesmo preparo quando não é submetido aos estímulos das atividades físicas frequentes, fazendo com que voltar à ativa, depois de um certo tempo, seja muito mais difícil.
Caso seja extremamente necessário diminuir a rotina de exercícios é importante garantir que alguma atividade física continue sendo praticada. Treinos aeróbicos como natação e hidroginástica, por exemplo, oferecem benefícios importantes para a saúde.
